Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μετά την ηλικία των 40 ετών, είναι πιο πιθανό να έχουμε υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πάντα κάτι που μπορούμε να αισθανθούμε, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Διαβάστε εδώ για τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης και πώς μπορείτε να τη μειώσετε.
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Σε γενικές γραμμές, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση αν είναι πάνω από 140/90. Αν μετρήσετε την πίεσή σας στο σπίτι, συνήθως θα είναι ελαφρώς χαμηλότερη από ό,τι στο ιατρείο. Επομένως, αν κάνετε τη μέτρηση στο σπίτι, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση αν είναι πάνω από 135/85.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Αν και δεν την αισθάνεστε πάντα, η υψηλή πίεση επηρεάζει την καρδιά σας. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με σοβαρά αυξημένη αρτηριακή πίεση:
- πονοκέφαλος
- κούραση
- ναυτία
- δύσπνοια
- ανησυχία
Αίτια της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σ’ αυτήν.
Ανθυγιεινός τρόπος ζωής
Παραδείγματα ανθυγιεινού τρόπου ζωής:
- κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων με πολύ αλάτι
- υπερβολικό βάρος
- ελάχιστη σωματική κίνηση
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- κάπνισμα
- παρατεταμένο στρες
Ηλικία
Από την ηλικία των 40 ετών, ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνεται, επειδή τα αιμοφόρα αγγεία μας γίνονται πιο σκληρά καθώς μεγαλώνουμε. Επομένως, συνιστάται να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση ετησίως από την ηλικία των 40 ετών.
Εγκυμοσύνη
Οι γυναίκες που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ξανά υψηλή αρτηριακή πίεση αργότερα στη ζωή τους. Οι γυναίκες με προεκλαμψία ή σύνδρομο HELLP είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές ορμονικές αλλαγές, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα αλλαγές στο σώμα. Το βάρος της γυναίκας συχνά αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση αλατιού μπορεί επίσης να επηρεάσει περισσότερο την αρτηριακή πίεση μόλις ξεκινήσει η εμμηνόπαυση.
Κληρονομικότητα
Η κληρονομική προδιάθεση μπορεί να παίζει ρόλο, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή σε ορισμένες οικογένειες από ό,τι σε άλλες.
Νεφρική νόσος ή υπνική άπνοια
Αν πάσχετε από ασθένειες των νεφρών ή των επινεφριδίων, είστε πιο ευάλωτοι στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υπνική άπνοια (σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο – ΣΑΑΥ) ή η υπολειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
Επιπτώσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι πιθανές συνέπειες της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:
- καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, και μπορεί να συσσωρευτούν ουσίες όπως η χοληστερόλη. Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
- καρδιακή ανεπάρκεια: Όταν υπάρχει υψηλή αρτηριακή πίεση, η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα για να αντλήσει αίμα. Ο καρδιακός μυς γίνεται πιο παχύς και σκληρός, και η αντλητική ισχύς μειώνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.
- βλάβες σε άλλα όργανα, όπως για παράδειγμα στα μάτια και τα νεφρά.